Von ungesunden zu gesunden Beziehungen

Je gesünder eine Beziehung ist, desto schwächer sind die unguten Muster und desto mehr Klarheit und gleichzeitig mehr Sanftheit ist bei jedem einzelnen da. Es ist, als ob jeder seinen Faden zu sich zurück nimmt und das Wirrwarr immer kleiner wird. Haben sich zwei Menschen vollständig voneinander entstrickt, so sind sie wie zwei runde Wollknäuel, die einander in Freiheit begegnen. Das heißt, sie können wie bei einem schönen Tanz mal näher zueinander rollen und mal weiter voneinander weg – so wie es ihnen in ihrem Miteinander gerade gut tut und was jeder einzelne in diesem Moment braucht.

In einer gesunden Beziehung ist das Miteinander ein komplett anderes als in einer ungesunden:

Beide Beteiligten sind in der Lage, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, zu formulieren und genauso die Wünsche des anderen zu hören. Gemeinsam finden sie dann eine Lösung, um alle Bedürfnisse bestmöglich unter einen Hut zu bekommen.

Dann kommen die Grenzen wieder. Während in diesem Wirrwarr einer ungesunden Beziehung gar nicht so recht klar ist, wo das Ich endet und das Du anfängt, ist das in einer gesunden Beziehung auf einmal klar. Jeder ist in der Lage, eigene Grenzen zu setzen und diese werden vom anderen gehört und ernst genommen.

Außerdem steigt die Flexibilität. Stecken zwei Menschen noch in ihren unguten Beziehungsmustern, so rutschen sie immer wieder in diese hinein und der Handlungsspielraum geht oftmals gegen Null. In gesunden Beziehungen dagegen besteht ein hohes Maß an Flexibilität. Ist dem einen ein Bedürfnis sehr wichtig, so nimmt sich der andere mit seinem Wunsch etwas mehr zurück. Beim nächsten oder übernächsten Mal ist es andersrum. Und beide fühlen sich wohl damit.

Doch was kannst du nun tun, damit deine Beziehungen immer gesünder werden? So, wie es sich Corinna vorgenommen hatte, scheint es ja nicht zu funktionieren…

Wie so oft beginnt alles in dir. Wenn du in einer Familie mit ungesunden Beziehungsmustern aufgewachsen bist, dann trägst du diese Muster, die dir nicht gut tun, in dir. Es gilt also, in dir – und nur in dir – etwas zu verändern und zu schauen, dass du deine Bedürfnisse und deine Grenzen immer besser wahrnimmst. Dabei ist es nicht mal notwendig, dass du bei deiner Familie bist, denn es geht jetzt wirklich erstmal nur um dich und darum, dass du die kranken Beziehungsanteile, die du in deiner Familie gelernt hast, in gesunde Anteile umwandelst.

Dafür ist es sinnvoll, wenn du mit Menschen zu tun hast, die selber in der Lage sind, gesunde Beziehungen zu leben. Du erkennst diese Menschen daran, dass sie auf solche Strategien wie Manipulation, Bewertung, Kontrollversuche oder andere Arten des Druckmachens verzichten. Ein sehr sicheres Zeichen ist, wenn du dich in ihrer Gegenwart wohl und von ihnen gesehen, verstanden und angenommen fühlst. Schau dir ab, was diese Menschen an sich haben und wie sie ihre Beziehungen leben. Und du kannst dir sicher sein, dass der Funke mit der Zeit immer mehr auf dich überspringen wird. Denn es fetzt so sehr, in gesunden Beziehungen zu leben, dass auch du dich immer mehr dahingehend verändern wirst.

Und je mehr sich in dir etwas in Hinblick auf deine Beziehungsmuster verändert, desto mehr wirst du das auch in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen spüren. Es ist, als ob du deinen Wollfaden immer mehr zu dir zurück nimmst, um ihn zu einer schönen, runden Wollkugel zu formen. Und das bedeutet, dass sich das Beziehungswirrwarr immer mehr entfitzt und auch dein Gegenüber immer deutlicher sieht, was Seins und was Deins ist. Dadurch wird eure Beziehung automatisch immer zufriedenstellender für beide Seiten.

Und eine Sache noch zum Schluss: Es ist tatsächlich möglich, mit der eigenen Mutter und dem eigenen Vater eine gesunde Beziehung zu führen. Es bedeutet halt nur ein ganzes Stück innere Arbeit. Wenn das keine schöne Botschaft ist!

Sei lieb gegrüßt,

© Dorothea