Workshop-Reihe

„Berührung als Nahrung für die Seele“

Wie würde es sich wohl anfühlen, wenn du liebevolle Berührungen genießen und dir dadurch etwas Gutes tun könntest? Leider sieht die Realität für viele Frauen ganz anders aus: Berührungen sind mit zwiespältigen Gefühlen verbunden und eine Umarmung kann mitunter schon zu viel sein.

In dieser Workshop-Reihe kannst du dich in einem geschützten Rahmen zusammen mit anderen Frauen an das Thema der Berührungen herantasten. Aufgrund des traumasensiblen und entschleunigten Ansatzes erfolgt die Annäherung ausschließlich über Gespräche und Körperwahrnehmungsübungen: Du erhältst wertvolle Impulse, gehst mit anderen Teilnehmerinnen in einen stärkenden Austausch und kannst über das Spüren auf behutsame Weise eine erste Verbindung zu deinem Körper aufnehmen. Da immer das Thema der Sicherheit im Vordergrund steht, kannst du dir deiner Ressourcen für einen Weg hin zu mehr Berührungen bewusst werden und du erlernst Strategien, um nicht von alten Gefühlen überrollt zu werden.

Auf diese Weise bekommst du erste Einblicke, was du selbst tun kannst, damit der Wunsch nach Berührungen, die deine Seele nähren, irgendwann Wirklichkeit werden kann.

Ort: *sowieso* | Angelikastr. 1 | 01099 Dresden

Termine: Mo, 28.10.2024 | Mo, 11.11.2024 | Mo, 25.11.2024 | jeweils 9:30 Uhr – 12:30 Uhr

Begleiterin: Dorothea Ristau

Preise: 60 Euro | 30 Euro ermäßigt | 15 Euro (Bürgergeld)

Anmeldung: bis Fr, 11.10.2024 | Tel. für Fragen: 0351 / 804 14 70 | Ansprechpartnerin: Lydia Bindrich vom *sowieso*

Einzelangebot

„Kontaktorientierte Körperarbeit“

Kennst du diese unzähligen Momente, in denen du vorm Spiegel stehst und deinen Körper von oben bis unten kritisch betrachtest? Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, immer gegen den Körper zu sein. Und gleichzeitig weiß ich, dass dies nicht für immer so bleiben muss…

Deshalb eröffne ich dir mit der Kontaktorientierten Körperarbeit einen Raum, in dem du neue Erfahrungen sammeln kannst. Ich möchte dich einladen, dich deinem Körper auf behutsame und entschleunigte Weise zu nähern und den Blick vom Außen zum Innen zu richten. Körperwahrnehmungsübungen und stille (Selbst-)Berührungen unterstützen dich dabei, ins Spüren zu kommen und deinen Körper Stück für Stück kennenzulernen. Durch die Entschleunigung kannst du eine große Achtsamkeit für deinen Körper entwickeln.

Neben der Zuwendung zu deinem Körper ist auch der Kontakt zwischen dir und mir sehr zentral. Du kannst dir sicher sein, dass ich voller Präsenz für dich da bin und dass nichts passiert, was du nicht möchtest.

Schließlich wirst du eine Verbindung zu deinem Körper aufgebaut haben, dich selbst gut wahrnehmen und erkennen, dass dein Körper nicht dein Feind ist, sondern dass er dich sogar auf deinem Weg hin zu mehr Berührungen unterstützen möchte.

Ort: Moksha – Integrale Praxis für Körper- und Selbstbewusstsein | Arnoldstr. 16 | 01307 Dresden-Johannstadt

Termine: montags bis freitags zwischen 9:00 und 14:00 | individuelle Terminvereinbarung

Begleiterin: Dorothea Ristau

Preise: 2 Std. – 180 Euro (Rabatt bis zu 40 Euro nach Selbsteinschätzung für Selbstzahlerinnen möglich) | Bitte AGB beachten!

Einzelangebot

„Traumasensible Massage (1-3)“

Wie schön wäre es, das Frausein in all seinen Facetten genießen zu können. Doch wenn selbst sanfte und liebevolle Berührungen sehr unangenehme Gefühle auslösen, dann ist das Genießen von Berührungen kaum möglich. Deshalb möchte ich dich dabei unterstützen, dass du in deine eigene Kraft kommst, um in Berührungssituationen selbstbestimmt zu agieren. 

Auf dieser Wegetappe können wir im Rahmen der traumasensiblen Massage drei Abschnitte miteinander gehen, wobei wir uns ausschließlich auf der Ebene der nicht-sexuellen Berührungen bewegen:

Auf dem 1. Abschnitt lernst du mithilfe von stillen Berührungen, dich im Berührungskontakt mit einer anderen Person wahrzunehmen, Berührungsbedürfnisse und -grenzen kennenzulernen und zu formulieren.

Auf dem 2. Teil des gemeinsamen Weges massiere dich liebevoll an einer von dir gewählten Körperstelle (z.B. Kopf, Hände oder Füße).

Mit dem Schutz bequemer Wohlfühlklamotten lässt du dich auf dem 3. Wegabschnitt an mehreren Körperstellen deiner Wahl berühren und du lernst lange, verbindende Streichungen kennen. 

Damit du innerlich nicht überflutet wirst, haben wir auftretende Traumareaktionen die ganze Zeit im Blick, du kannst bereits gelernte Strategien im Umgang damit nutzen und weiter ausbauen.

Ort: Moksha – Integrale Praxis für Körper- und Selbstbewusstsein | Arnoldstr. 16 | 01307 Dresden-Johannstadt oder Kuschel- und Massagestudio in Dresden-Pieschen

Termine: montags bis freitags zwischen 9:00 und 14:00 | individuelle Terminvereinbarung

Begleiterin: Dorothea Ristau 

Preise: 2 Std. – 180 Euro (Rabatt bis zu 40 Euro nach Selbsteinschätzung für Selbstzahlerinnen möglich) | Bitte AGB beachten!

Auf dem 4. Abschnitt der Traumasensiblen Massage nimmt die Sinnlichkeit zu. Das bedeutet, dass deine fünf Sinne stärker einbezogen werden: In einen leichten Sarong gehüllt kannst du Federn, Perlen und andere Materialien auf der Haut spüren und auch Töne und Düfte spielen eine größere Rolle.

Auf dem 5. Abschnitt nähern wir uns schließlich in deinem Tempo einer liebevollen Ganzkörpermassage auf der nackten Haut. Dabei ist es ist möglich, dass jeder Bereich deines Körpers berührt werden kann. Natürlich stehen auch hier wie immer deine Bedürfnisse und Grenzen im Mittelpunkt und wir achten sehr feinfühlig darauf, wie es dir geht.

Ort: Kuschel- und Massagestudio in Dresden-Pieschen

Termine: montags bis freitags zwischen 9:00 und 14:00 | individuelle Terminvereinbarung

Begleiterin: Dorothea Ristau 

Preise: 2 Std. – 180 Euro (Rabatt bis zu 40 Euro nach Selbsteinschätzung für Selbstzahlerinnen möglich) | Bitte AGB beachten!