Angebote
Startpunkt
Workshop-Reihe
„Berührung als Nahrung für die Seele“
Wie würde es sich wohl anfühlen, wenn du liebevolle Berührungen genießen und dir dadurch etwas Gutes tun könntest? Leider sind in der Realität Berührungen für viele Frauen mit zwiespältigen Gefühlen verbunden. In dieser Workshop-Reihe kannst du dich an das Thema der Berührungen herantasten und die traumasensible Körperarbeit kennenlernen.
Was dich erwartet:
- ein geschützter Rahmen mit einem hohen Maß an Sicherheit, Vertrauen und Respekt
- Grundlagen der traumasensiblen Körperarbeit – verständlich und achtsam vermittelt
- Impulse & Austausch: miteinander und voneinander lernen
- Körperwahrnehmungsübungen und behutsame Selbstberührung als erste Schritte
- die zentralen Qualitäten immer präsent: Kontakt, Entschleunigung & Traumasensibilität
Ort: *sowieso* | Angelikastr. 1 | 01099 Dresden
Termine: Mo, 27.10.2025 | Mo, 10.11.2025 | Mo, 24.11.2025 | jeweils 9:30 Uhr – 12:30 Uhr
Begleiterin: Dorothea Ristau
Preise: 60 Euro | 30 Euro ermäßigt | 15 Euro (Bürgergeld)
Anmeldung: bis Mi, 15.10.2025 über kontakt@frauen-ev-sowieso.de | Tel. für Fragen: 0351 / 804 14 70 | Ansprechpartnerin: Lydia Bindrich vom *sowieso*
Info- und Austauschtreffen zur traumasensiblen Körperarbeit: Mo, 29.09.2025 | 10:00 Uhr – 13:00 Uhr | kostenlos | Ansprechpartnerin: Lydia Bindrich | mehr…
1. Wegetappe
Selbsterfahrungsgruppe
„Traumasensible Körperarbeit für Frauen“
Hast du an der Workshop-Reihe „Berührung als Nahrung für die Seele“ teilgenommen und gespürt, dass du dir auf berührende Weise selbst näher kommen kannst? Vielleicht wünschst du dir nun, diesen Weg weiterzugehen – achtsam, begleitet und zusammen mit anderen Weggefährtinnen.
Was dich erwartet:
- Unterwegssein in einer kleinen Gruppe
- individuelle Prozessarbeit in deinem Tempo – mit Zeit für deine ganz persönlichen Schritte
- Gespräche, Körperwahrnehmung & Selbstberührung – als Weg zur Verbundenheit mit dir selbst
- ein achtsamer Umgang mit deinen Bedürfnissen & Grenzen
- eine einfühlsame Begleiterin mit viel Erfahrung und einem traumasensiblen Blick
Ort: *sowieso* | Angelikastr. 1 | 01099 Dresden
Termine: ab 08.09.2025 | 5 Treffen | 1x pro Monat | montags 9:30 Uhr – 12:30 Uhr
Begleiterin: Dorothea Ristau
Preise: 120 Euro | 60 Euro ermäßigt | 30 Euro (Bürgergeld)
Anmeldung: bis Mi, 11.06.2025 | Tel. für Fragen: 0351 / 804 14 70 | Ansprechpartnerin: Lydia Bindrich vom *sowieso*
Einzelangebot
„Kontaktorientierte Körperarbeit“
Wie wäre es, wenn du dich und deinen Körper nicht mehr kritisch von außen betrachtest, sondern wenn du eine liebevolle Verbindung aufbaust?
Was dich erwartet:
- deinen Körper behutsam kennenlernen
- im Gespräch neue Perspektiven gewinnen, die dich stärken
- in Körperwahrnehmungsübungen & Selbstberührungen echte Verbundenheit erfahren
- eine Reise ohne Druck und ganz in deinem Tempo
- begleitet von mir – präsent, zugewandt und traumasensibel
Ort: Moksha | Arnoldstr. 16 | 01307 Dresden-Johannstadt
Termine: Mo – Fr Vormittag
Begleiterin: Dorothea Ristau
Preise: 2 Std. – 180 Euro (140 Euro ermäßigt) | Förderung über Fonds Sexueller Missbrauch u.U. möglich | AGB
2. Wegetappe
Einzelangebot
„Nährendes Kuscheln“
Sehnst du dich nach leisen und sanften Berührungen, die Sicherheit vermitteln, Geborgenheit schenken, dich halten und dich wissen lassen, wie sehr du geliebt bist?
Was dich erwartet:
- emotionales Berührtsein – ein Ankommen bei dir selbst
- liebevolle, respektvolle und nicht-sexuelle Berührungen
- echte Präsenz – ich bin achtsam und wertschätzend bei dir
- ein Raum, in dem sich Verletzlichkeit zeigen darf – behutsam gehalten, ohne Bewertung
- ein Ort zum Sein
Ort: Moksha | Arnoldstr. 16 | 01307 Dresden-Johannstadt
Termine: Mo – Fr Vormittag
Begleiterin: Dorothea Ristau
Preise: 2 Std. – 180 Euro (140 Euro ermäßigt) | Förderung über Fonds Sexueller Missbrauch u.U. möglich | AGB
Einzelangebot
„Traumasensible Massage“
Wie schön wäre es, in der eigenen Kraft zu sein und in Berührungssituationen selbstbestimmt zu agieren. Bei der traumasensiblen Massage begegnest du deinem Körper in einem liebevoll gehaltenen Rahmen, der Raum für alles lässt, was sich zeigen möchte.
Was dich erwartet:
- liebevolle, respektvolle und nicht-sexuelle Berührungen
- deine Berührungsbedürfnisse & -grenzen im Mittelpunkt – mit Zeit zum Spüren und Kennenlernen
- Raum für Kommunikation und Rückmeldung – du darfst dich mitteilen, jederzeit
- für deine Handlungsfähigkeit: Erlernen eines Umgangs mit Traumareaktionen
- Verankerung im Hier und Jetzt – mit deinen Strategien, die du entwickelst
Ort: Moksha | Arnoldstr. 16 | 01307 Dresden-Johannstadt
Termine: Mo – Fr Vormittag
Begleiterin: Dorothea Ristau
Preise: 2 Std. – 180 Euro (140 Euro ermäßigt) | Förderung über Fonds Sexueller Missbrauch u.U. möglich | AGB
Reiseführer
Bist du noch unsicher, ob du dich auf einen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchtest und willst zuvor noch mehr erfahren? Aktuell arbeite ich an einem Buch zur traumasensiblen Körperarbeit, welches dir eine Orientierung gibt, was dich auf solch einem Weg erwartet.
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Hinweis: essmo: Wege aus der Essstörung ist ein psychosoziales Angebot und du bekommst Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte und Angebote dieser Seite ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker.
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