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Tag in der Natur

Wie geht es dir in deinem Leben? Gehst du liebevoll mit dir um? Sorgst du für dich und deine Bedürfnisse? Gönnst du dir regelmäßig Oasen im Alltag für dich und die Dinge, die dir wichtig sind? Hast du Menschen um dich herum, die dir gut tun? Und gehst du einer Aufgabe nach, die dir Spaß macht? Wie geht es dir eigentlich?

An diesem Tag in der Natur möchte ich dich einladen, dass du auf dich schaust, um dich deinen ganz persönlichen Fragen zu widmen. Fernab des Alltags hast du Gelegenheit, nach Antworten zu suchen und dabei dir und dem, was dir wichtig ist, immer näher zu kommen. Die Natur mit ihrer wohltuenden Stille unterstützt dich dabei, in dich hinein zu lauschen und für dich zu klären, was du noch brauchst, um zu mehr Lebensfreude zu finden. Außerdem hilft sie dir dabei, in dir wohnende Blockaden aufzulösen.

Dabei hast du mich als Begleiterin an deiner Seite, die sich zusammen mit dir auf den Weg macht und bei der Suche nach Antworten bei dir ist. Unterwegs haben wir viel Zeit für Gespräche, für das Lauschen nach innen, aber auch für Spaß miteinander. Gerne unterstütze ich dich dabei, dass du für dich mehr Klarheit findest und du gleichzeitig immer sanfter im Umgang mit dir selbst wirst.

Deine Essstörung ist dabei ein wichtiger Orientierungspunkt, denn sie zeigt dir an, an welchen Stellen die Dinge noch nicht in deinem Sinne laufen, sodass es sich lohnt, dort genauer hinzuschauen. Sie ist sozusagen der Wegweiser, der dir zeigt, wo es lang geht, um zu immer mehr Lebensfreude zu finden.

So gehst du nach dieser intensiven Zeit des Rückzugs gestärkt in deinen Alltag zurück und nimmst viele neue Erkenntnisse mit nach Hause. Du wirst verstanden haben, was dir die Essstörung auf deinem Weg sagen will und wie sie dich dabei unterstützen kann, dass du mehr zu dir und in die Zufriedenheit findest. Und du wirst wissen, an welchen Stellen du etwas verändern kannst, damit dein Leben lebendiger und freudvoller wird.

Bist du bereit für solch eine intensive Zeit des Rückzugs? Dann sei willkommen im wunderschönen Elbsandsteingebirge vor den Toren Dresdens.

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Worauf du dich freuen kannst

Ein sanftes Kennenlernen beginnt bereits mit deiner Anmeldung. Du erhältst von mir noch ein paar wichtige Informationen und einen Fragebogen, über den du mir mitteilen kannst, was du an deinem Tag brauchst, damit es dir gut geht, in welcher Situation du dich momentan befindest und was du an Themen mitbringst. Auf diese Weise kann ich mich individuell auf dich und deine Bedürfnisse einstellen und den Tag ganz in deinem Sinne planen.

Da wir zu deinen Tag in der Natur bereits am Vormittag aufbrechen, wäre es bei einer längeren Anfahrt sinnvoll, wenn du bereits am Tag zuvor anreist. (Informationen für deine Anreise sowie mögliche Adressen für deine Übernachtung findest du weiter unten im Punkt „Was du dir wert sein solltest“ verlinkt.) Außerdem hast du so die Möglichkeit, behutsam aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich in Ruhe auf deinen besonderen Tag vorzubereiten.

Wie du dies tust, hängt ganz von dir und deinen Bedürfnissen ab. Vielleicht zieht es dich bereits am Tag zuvor ins Grüne und du machst einen Spaziergang an der Elbe mit den Elbwiesen, durch den Großen Garten oder die Dresdner Heide? Vielleicht magst du auch Dresden entdecken und flanierst durch die Alt- oder Neustadt. Oder du gönnst dir etwas Gutes und lässt dich in einem Café oder Restaurant verwöhnen.

Am nächsten Morgen treffen wir uns direkt am Bahnhof, um mit dem Zug ins Elbsandsteingebirge zu fahren. Freu dich auf grüne Wiesen, stille Wälder, gigangantische Felsen und beeindruckende Aussichten.

Auf dem Weg haben wir viel Zeit, um zu reden, den Vögeln zu lauschen, uns an den traumhaft schönen Farben der Wiesenblumen satt zu sehen und um die wohltuende Luft des Waldes tief einzuatmen. Die Tour an sich wird maximal 10 km lang sein, sodass auch genügend Zeit ist, um inne zu halten, in der Wiese liegend ins satte Grün der Bäume zu schauen, die Füße in den kühlen Waldbach zu halten und die herrlichen Aussichten zu genießen.

Nach vielen guten Gesprächen, Zeiten der Stille und etwa fünf intensiven Stunden endet unser gemeinsamer Tag in der Natur und wir machen uns gemeinsam zurück auf den Weg nach Dresden.

Ob du noch am gleichen Tag in deine Heimat zurück fährst oder noch ein paar Tage in der sächsischen Landeshauptstadt verweilst, ist dir überlassen.

Sicher wird das Erlebte noch einige Tage nachwirken und du wirst merken, wie sich Dinge nach dem Tag in der Natur in deinem Alltag verändern. Etwa eine Woche nach unserer Begegnung melde ich mich noch einmal per Mail bei dir. Sollten sich noch Fragen ergeben haben, so hast du Möglichkeit, diese in dem kleinen Mailwechsel zum Nachklang zu stellen. Und du wirst in der Reflexion überrascht feststellen, was der Tag bei dir alles verändert hat.

Wer dich begleiten wird

Dorothea Ristau

Ich bin den Weg durch die Essstörung selbst gegangen und schöpfe zudem aus einem reichen, fachlichen Erfahrungsschatz. Außerdem möchte ich dazu beitragen, dass sich berührende Momente zwischen uns Menschen immer mehr ausbreiten.

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Wo wir einander begegnen

Vor den Toren Dresdens liegt das Elbsandsteingebirge – eine beeindruckende Felslandschaft, beliebtes Ziel vieler Wanderer und ein guter Ort für Rückzug und eine Auszeit vom Alltag. Um auf dem gemeinsamen Weg möglichst ungestört zu sein, werden wir auf eher unbekannten Pfaden unterwegs sein.

Die Landschaft zählt zu den schönsten Flecken Deutschlands und ist geprägt von malerischen Ortschaften und Dörfern, Wiesen, Feldern, Wäldern und natürlich den Felsen. Im Tal hat sich die Elbe ihren Lauf gebahnt und fließt idyllisch durch das Elbsandsteingebirge. Links und rechts der Elbe erheben sich imposant die Berge, von denen aus wir wunderschönene Ausblicke genießen können.

Lass dich gerne schon jetzt von den Fotos inspirieren.

Was du dir wert sein solltest

Einen Tag in der Natur kannst du für die Tage Montag bis Freitag buchen.

  • Tag in der Natur – 700 €

Der Preis beinhaltet die Vor- und Nachbetreuung, die Zugfahrt von Dresden ins Elbsandsteingebirge (inkl. Tickets) sowie ca. fünf intensive Stunden in der Natur.

Die Bezahlung ist per Überweisung oder per PayPal möglich. Mit Eingang des Geldes auf meinem Konto ist dein Tag in der Natur fest für dich reserviert.

Bei einer Stornierung innerhalb der letzten 21 Tage kann 1/3 des Gesamtpreises leider nicht zurückgezahlt werden. Ich schreibe dir das Geld aber gerne für einen Tag in der Natur zu einem späteren Zeitpunkt gut, mit dem du das Geld verrechnen lassen kannst.

Hier findest du Tipps für deine Zeit in Dresden sowie mögliche Adressen für deine Übernachtung. Die Kosten dafür sind nicht im Preis inbegriffen.

Solltest du von weiter her kommen, reise bitte bereits einen Tag vorher an, um in Ruhe in deinen besonderen Tag starten zu können. Wir brechen bereits am Vormittag auf.

Außerdem ist es mir wichtig, dass das Essen während unserer gemeinsamen Zeit möglichst stressfrei für dich abläuft. Deshalb bitte ich dich, dich um die Verpflegung für den Tag in Form eines Picknicks selbst zu kümmern, da du selbst am besten weißt, was du brauchst.

Noch ein paar Worte zum Wetter: Normalerweise habe ich großes Glück, dass uns das Wetter an geplanten Tagen in der Natur wohlgesonnen ist. Sollten wechselhaftes Wetter oder leichte Regenschauer angesagt sein, so lass uns die Regensachen einpacken und die Stimmung, die diese Wetterlage mit sich bringt, für die Arbeit nutzen. Bei angesagtem Starkregen oder drohendem Unwetter telefonieren wir miteinander, um nach einer Lösung zu suchen. Ich bin mir sicher, dass wir eine gute Variante finden, wie wir diese Herausforderung lösen.

Was noch wichtig ist zu wissen

Bitte beachte, dass es sich bei dem Tag in der Natur um ein Angebot handelt, das nicht den Besuch bei einem Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker ersetzt.

Voraussetzung, um an dem Tag teilnehmen zu können, ist ein Mindest-BMI von 18,5. Außerdem solltest du über eine gewisse psychische Stabilität verfügen und dich wohl fühlen, wenn du vor und nach der gemeinsamen Zeit mit dir alleine bist.

Was du noch wissen solltest: Ich sehe eine Essstörung als einen sehr deutlichen Hinweis dafür, dass die Seele hungert und nicht satt wird und dieser Hunger über den Körper zum Ausdruck kommt. Aus diesem Grund arbeite ich nicht am Essverhalten, sondern auf tieferer Ebene. Denn erst, wenn die Seele genährt und gesättigt ist, reguliert sich das Essverhalten von alleine.

Und nun freue ich mich auf dich und darauf, zusammen mit dir einen intensiven Tag im Elbsandsteingebirge zu verbringen. 🙂