Veranstaltungen

Hier wirst du fündig, wenn du im Rahmen eines Workshops oder einer anderen Veranstaltung in das Thema der Berührungen reinschnuppern magst.

Einzelangebote

In Dresden unterstütze ich dich, eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, dich zu nähren und dich auf traumasensible Weise sanften Berührungen anzunähern.

Kontaktorientierte Körperarbeit

Kennst du diese unzähligen Momente, in denen du vorm Spiegel stehst und deinen Körper von oben bis unten kritisch betrachtest? Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, immer gegen den Körper zu sein. Und gleichzeitig weiß ich, dass dies nicht für immer so bleiben muss…

Deshalb eröffne ich dir mit der Kontaktorientierten Körperarbeit einen Raum, in dem du neue Erfahrungen sammeln kannst. Ich möchte dich einladen, dich deinem Körper auf behutsame und entschleunigte Weise zu nähern und den Blick vom Außen zum Innen zu richten. Mit Körperwahrnehmungsübungen und stillen Berührungen unterstütze ich dich, ins Spüren zu kommen und deinen Körper Stück für Stück kennen zu lernen. Denn je mehr du eine Verbindung zu deinem Körper aufbaust, desto schwieriger wird es, ihn abzulehnen.

Im Mittelpunkt der Arbeit steht der Kontakt zwischen dir und mir, du kannst dir sicher sein, dass ich voller Präsenz für dich da bin und dass nichts passiert, was du nicht möchtest. Während der gesamten Zeit befinden wir uns miteinander im Austausch, wir gehen in deinem Tempo vor und allein du entscheidest, ob und an welchen Stellen deines Körpers du berührt werden möchtest.

Durch die Achtsamkeit und die Entschleunigung dieser traumasensiblen Arbeit hast du die Möglichkeit, deinen Körper auf bisher vielleicht ungewohnte Weise kennen zu lernen, nicht wahrgenommene Bedürfnisse und Grenzen zu entdecken und diese mit der Zeit immer besser wahrzunehmen.

Und du wirst erfahren, dass dein Körper nicht dein Feind sein will, sondern dass er dich sogar auf deinem Weg aus der Essstörung unterstützen möchte.

Nährendes Kuscheln

Sehnst du dich nach leisen und sanften Berührungen, die Sicherheit vermitteln, Geborgenheit schenken, dich halten und dich wissen lassen, wie sehr du geliebt bist?

Vielleicht geht es dir so, dass du schon sehr viel über dich und deine (Bindungs-)Muster weißt und mit der kognitiven Arbeit nun an deine Grenzen kommst? Wenn du die körperliche und die seelische Ebene mit einbeziehen möchtest, dann kann das nährende Kuscheln eine gute Ergänzung zu einer kognitiven Therapie oder deiner Selbsthilfearbeit sein.

Denn in diesem Körpererfahrungsraum kannst du zum einen Berührungen ganz praktisch erleben, indem du dich von mir schützend halten, sanft streicheln oder genussvoll wiegen lässt, um mit jedem Atemzug mehr in einen Zustand tiefster Entspannung zu fallen.

Zum anderen werden diese Erfahrungen auch auf emotionaler Ebene sicher viel in dir bewegen, dich im übertragenen Sinne berühren und Gefühle der Ruhe, der Zufriedenheit und der Glückseligkeit in dir auslösen. Vielleicht spürst du durch das nährende Kuscheln eine innige Verbundenheit, tiefe Dankbarkeit oder du schwebst vor Glückseligkeit.

Und wenn du das nährende Kuscheln längerfristig nutzen und genießen magst, wirst du sicher Veränderungen in deinem Leben spüren – nämlich dass du insgesamt ruhiger wirst, dich wohler fühlst, mehr an Selbstsicherheit gewinnst, mehr Vertrauen in deine Mitmenschen und das Leben hast und insgesamt hoffnungsvoller, zufriedener und glücklicher bist.

Traumasensible Massage

Wie schön wäre es, das Frausein in all seinen Facetten genießen zu können. Doch wenn sanfte und liebevolle Berührungen sehr unangenehme Gefühle auslösen, dann ist eine erfüllte Sexualität kaum möglich.

Deshalb möchte ich dich dabei unterstützen, dass du zukünftig Berührungen nicht mehr hilflos ausgeliefert bist, sondern dass du in deine eigene Kraft kommst, damit du in der Begegnung mit deiner oder deinem Liebsten selbstbestimmt agieren kannst.

Auf dem Weg der Selbstermächtigung sind wir miteinander auf drei Etappen unterwegs:

Zunächst unterstütze ich dich mit stillen Berührungen (z.B. Halten deiner Hand, Berührung an der Schulter) dabei, dich und deinen Körper besser wahrzunehmen und Berührungsbedürfnisse und -grenzen auszuloten.

Auf dem zweiten Teil des gemeinsamen Weges massiere dich sanft und liebevoll an einer von dir gewählten Körperstelle (z.B. Kopf, Hände, Rücken oder Füße).

Mit dem Schutz bequemer Wohlfühlklamotten lässt du dich auf dem dritten Wegabschnitt an mehreren Körperstellen deiner Wahl berühren und du lernst lange, verbindende Streichungen kennen.

Im Laufe der gemeinsamen Arbeit wirst du feststellen, wie Berührungen immer mehr an Bedrohlichkeit verlieren und vielleicht entdeckst du nach und nach ja sogar die Freude, die Berührungen in all ihren Facetten auslösten können.

Podcast

Hilfreiche Interviews mit Kollegen aus der Praxis unterstützen dich dabei, ins Spüren zu kommen, Verbundenheit zu erfahren und auf behutsame Weise deine Schönheit als Frau zu entfalten.

Presse

Das auf essmo gesammelte Wissen hat bereits weite Kreise gezogen. Stöbere gerne in einer Vielzahl an Gastartikeln über die Körperarbeit bei Essstörungen.

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